Dietetyczny placek owsiany z kurczakiem

20141215_140010

Hej misiaczki! Z racji tego, że w poniedziałki szybko wraca do domu postanowiłam upichcić dla siebie i siortry dietetyczny obiadek, który nie dość, że wywołuje uczucie sytości to również przyspiesza przemiane materii. Placek ma dwie podstawowe zalety- jest niskokaloryczny i wyśmienity! To jeden z moich ulubionych obiadków! Składniki: – 4 jajka – 3/4 szklanki otrąb…
Czytaj dalej

Kocham biegać!

stylowi_pl_plakaty-i-obrazy_9202757

Jak zakochałam się w bieganiu? Sama nie wiem, dokładnie rok temu zaczęłam. Ubrałam się ciepło (zdecydowanie za ciepło :D) i wyskoczyłam na dwór. Zrobiłam sobie pętelke, która ma 2,5 km. Biegłam ok.22 min, gdy wróciłam do domu byłam mega szczęśliwa, ale nie wierzyłam, że uda mi się przebiec kiedyś choćby 5 km. Nie zdawałam sobie…
Czytaj dalej

Dietka podczas imprezy

6375-f79710e7d2b8a451ee731309dc9a069a

Jesteś na imprezie otoczony pysznymi ciastami, tłustymi daniami i przekąskami i jak tu nie ulec pokusie?! Piszę dzisiaj ten tekst ze względu na to, że w sobotę na imprezie dałam wielką plamę, do 24 się nieźle trzymałam, ale jak wiadomo pod wpływem alkoholu apetyt się nasila i stało się- zjadłam naleśniki po meksykańsku, każdy rodzaj…
Czytaj dalej

Killer- oj nieproste…

50 lat playmates 2

Moją ulubioną trenerką zdecydowanie jest Ewa Chodakowska, kocham jej optymizm i energie, a treningi nieźle dają w kość. Moim ulubionym jest właśnie killer w wakacje robiłam go 2 razy w tygodniu i mogę śmiało powiedzieć, że efekt był spektakularny, spalony tłuszczyk, podniesione pośladki, ładnie zarysowane mięśnie brzucha, ud i łydek. Ale może kilka słów o…
Czytaj dalej

It’s time to start!

Długo zastanawiałam się czy to zrobić? Czy ludzie będą chcieli czytać moje wypociny? Zajmować się moim życiem? Ale jeśli zainspiruje nawet jedną osobę do działania i zmiany myślenia to będę najszczęśliwsza na świecie! Przeczytaj ten post do końca, nastaw się pozytywnie i uwierz, że osiągniesz to co ja i to z PRZYJEMNOŚCIĄ! Moja przygoda z…
Czytaj dalej