Dietetyczny placek owsiany z kurczakiem

20141215_140010

Hej misiaczki! Z racji tego, że w poniedziałki szybko wraca do domu postanowiłam upichcić dla siebie i siortry dietetyczny obiadek, który nie dość, że wywołuje uczucie sytości to również przyspiesza przemiane materii. Placek ma dwie podstawowe zalety- jest niskokaloryczny i wyśmienity! To jeden z moich ulubionych obiadków! Składniki: – 4 jajka – 3/4 szklanki otrąb…
Czytaj dalej

Jakie płatki wybrać?

images

Smak płatków nesquik czy cheerios od razu przypomina mi dzieciństwo. Od zawsze byłam płatkomaniaczką, mogłabym je jeść na śniadanie, obiad i kolacje. Rodzice bez przerwy kupowali mi te faszerowane cukrem smakołyki, widząc jak mi smakują. Jednak gdy zaczęłam swoją przygodę musiałam pożegnać ukochane kuleczki, rozstanie się ze słodkimi płatkami było najtrudniejszą rzeczą na początku drogi…
Czytaj dalej

Marchewkowa słodycz

Hej misiaki! Nadchodzi zima i czuć to już z każdej strony. Po ulicach wszyscy chodzą ciepło ubrani, wyglądajac jak pingwiny, reklamy świąteczne już pojawiły się na ekranach, a w radiu słychać ‚Last Christmas’. A w taką pogodę najlepiej byłoby położyć się pod ciepłym kocem z kako i tabliczką czekolady.  Podczas zimy zawsze nadrabiamy zgubione kilogramy,…
Czytaj dalej

Zioła Mnicha-recenzja.

image

Hejka, nie wiem czemu ostatnio chodziłam cały czas wzdęta jak balon, czułam jabkby moje jelitka przestały dobrze pracować. Z reguły nie miałam problemów z trawieniem i od zawsze mój metabolizm szybko działał, lecz ostatnio pojawiły się problemy. Moja teoria skłania się do tego, że zbyt często dawałam się ostatnio skusić na słodkie, przetworzone rzeczy i…
Czytaj dalej

Jedz więcej i chudnij, czyli jak przyspieszyć metabolizm.

stylowi_pl_sport-i-fitness_27746627

Hejka! Kto z Nas nie kocha jeść? Ja uwielbiam, jedzenie sprawia, że czujemy się szczęśliwi i jest to niezaprzeczalny fakt. Jednak chcąc utrzymać piękną sylwetkę nie możemy pozwolić sobie na wszystko. Jestem wyznawczynią, że wszytko jest dla ludzi tylko z UMIAREM. Bo przecież głodówka na dłuższą metę nie jest możliwa, prędzej czy później i tak…
Czytaj dalej

Dietka podczas imprezy

6375-f79710e7d2b8a451ee731309dc9a069a

Jesteś na imprezie otoczony pysznymi ciastami, tłustymi daniami i przekąskami i jak tu nie ulec pokusie?! Piszę dzisiaj ten tekst ze względu na to, że w sobotę na imprezie dałam wielką plamę, do 24 się nieźle trzymałam, ale jak wiadomo pod wpływem alkoholu apetyt się nasila i stało się- zjadłam naleśniki po meksykańsku, każdy rodzaj…
Czytaj dalej

Bananowy omlet- 300 kcal!

z12936385Q,banany

8,5 km z rana zaliczone. Breakfast Time! Dzisiaj miałam wielką ochotę na dietetycznego zdrowego omlecika, na szczęście tatuś kupił moje ulubione owoce- banany mmm… Sprzedam Wam przepis na najlepszego omleta świata, który ma tylko 300 kcal, a zapełnia żołądek na długo i daję mnóstwo energii :) Składniki: – jeden banan (110 g) – jajko L…
Czytaj dalej

My sweet breakfast!

z11550181Q,Sniadanie---platki-nieslodzone-z-jogurtem-naturalnym

Hej misie! Dam Wam kilka fajnych przepisów na pyszne śniadanka, to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia i zawsze staram się, by był urozmaicony, najbardziej lubię śniadania na słodko, szczególnie omlety i owsianki mmm… Coś wspaniałego!  1.Omlet bananowo -borówkowy:  -2 jajka -banan -garść borówek -szczypta cynamonu -2 łyżki otrębów owsianych -pół łyżeczki proszku do pieczenia…
Czytaj dalej

It’s time to start!

Długo zastanawiałam się czy to zrobić? Czy ludzie będą chcieli czytać moje wypociny? Zajmować się moim życiem? Ale jeśli zainspiruje nawet jedną osobę do działania i zmiany myślenia to będę najszczęśliwsza na świecie! Przeczytaj ten post do końca, nastaw się pozytywnie i uwierz, że osiągniesz to co ja i to z PRZYJEMNOŚCIĄ! Moja przygoda z…
Czytaj dalej